¿Ö Ä¡¸Å¿¡ °É¸° ³ëÀÎÀº ¹ã¿¡ Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¾Ê°í ½Ä±¸µéÀ» ±«·ÓÈú±î? »ýü½Ã°è°¡ ¿¼è¶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÀÎü¿¡´Â ¼ö¸éÆÐÅÏ ¹× ü¿Â À¯Áö, Ç÷¾Ð°ú È£¸£¸ó ºÐºñ µî »ýü¸®µëÀ» ÁÖ°üÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ½Ã°è°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ½Ã°è´Â ¡âÈ£ÈíÀ̳ª ´« ±ôºýÀÓ µî ÇϷ纸´Ù ªÀº Áֱ⠡â¹ã³·¿¡ µû¸¥ º¯È µî 24½Ã°£ Áֱ⠡⿩¼ºÀÇ »ý¸® µî ÇϷ纸´Ù ±ä ÁÖ±â·Î ³ª´µ´Âµ¥ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӹ¦ ¾Î´Â ȯÀÚµéÀº ÀÌ °¡¿îµ¥ ƯÈ÷ 24½Ã°£À» ÁÖ±â·Î ÇÏ´Â »ýü½Ã°è°¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ij³ª´Ù ´õ±Û¶ó½º Á¤½Å°Ç°´ëÇבּ¸¼Ò ´ÏÄÝ¶ó½º Ä¿¸¶Å°¾È ¹Ú»çÆÀÀº 58¸í¿¡°Ô ±âÁõ¹ÞÀº ³ú Á¶Á÷ ¾ÈÀÇ »ýü½Ã°èÀ¯ÀüÀÚ¸¦ °üÂûÇß´Ù. ±âÁõÇÑ »ç¶÷ °¡¿îµ¥ 27¸íÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó È¯ÀÚ¿´À¸¸ç 31¸íÀº °Ç°ÇÑ »ç¶÷À̾ú´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº »ç¶÷ ³úÀÇ ¿©·¯ ¿µ¿ª¿¡¼ »ýü½Ã°è À¯ÀüÀÚ°¡ ±â´ÉÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. Áö±Ý±îÁö »ýü½Ã°èÀ¯ÀüÀÚ´Â ÈçÈ÷ ÇǺγª Ç÷¾×¼¼Æ÷ó·³ ³ú ¹Û¿¡ ÀÖ´Â ¿µ¿ª¿¡¼ Ȱµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾ú´Ù. ƯÈ÷ 24½Ã°£ ÁÖ±âÀÇ »ýü½Ã°èÀ¯ÀüÀÚ ¸®µëÀº ³ú ÀüµÎ¿±¿¡¼ Ç¥ÇöµÆ´Ù.
¶Ç ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó È¯ÀÚÀÇ ³ú´Â 24½Ã°£ Áֱ⠻ýü¸®µëÀÌ °íÀå ³ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ú¿¡¼ »ýü½Ã°è°¡ Á¤»óÀûÀÎ »ýü¸®µë¿¡¼ ¾î±ß³ª ³·°ú ¹ãÀÇ È°µ¿ÀÌ ¾ûŰ´Â °Í.
Ä¿¸¶Å°¾È ¹Ú»ç´Â "¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓȯÀÚµéÀº ³úÀÇ »ýü½Ã°è°¡ °íÀå ³ª ¹ãÀáÀ» ¹æÇع޴ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ"°í ¸»Çß´Ù.
´õ±Û¶ó½º¿¬±¸¼ÒÀÇ ´ÙÀÌ¾Ø º¸ºó ¹Ú»ç´Â ¡°¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӱ¡ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï ¼ö¸éÆÐÅÏÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¹Ù²ï´Ù¡±¸ç ¡°¼ö¸é¹æÇØ °úÁ¤À» ´õ ¸íÈ®È÷ ÀÌÇØÇϸé Ä¡·á¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÙ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ÇмúÁö ¡®»ýü¸®µë(biological rhythm)¡¯¿¡ °ÔÀçµÆÀ¸¸ç °úÇдº½º»çÀÌÆ® »çÀ̾𽺵¥Àϸ® µîÀÌ 29ÀÏ º¸µµÇß´Ù.